TANTANGAN 30 HARI: MENGELOLA MARAH (DAY 15)

Astagfirullah, lepas kontrol lagi. Hari ini waktunya buka puasa, lha kok malah lost control 😭. Padahal dari bangun pagi sudah konsisten selfcare. Apa kondisi rumah yang tidak bersahabat ya? Sudah berusaha sadar napas, reframing juga tapi akhirnya "need improvement" 😩.